Primer Día de Verano

Ya es oficial - es el primer día del verano! Y esperamos que sea uno muy bueno. Estos son algunos datos curiosos e interesantes sobre el verano.

1. El primer día de verano es conocido como el solsticio de verano y en los EE.UU. cae el 20 de junio o el 21 de junio de cada año, dependiendo de cuando el sol está más al norte del ecuador.

2. La gente en el hemisferio sur tienen su día más largo del verano en diciembre.

3. Solsticio viene de dos palabras en latín sol y sistere. Sol significa sol; stitium es el verbo que significa detenerse.

4. El primer día de verano se celebra desde hace siglos por personas de todo el mundo.

5. Los nombres de los meses clave de verano tienen origen romano. Junio ​​es el nombre de Juno, que era la esposa de Júpiter. Marc Antony nombrado julio después de Julio César y agosto fue nombrado por el sobrino de César, conocido como Augusto.

6. A pesar de que este es el día más largo del año, no es el más caliente, debido a algo que se llama retraso estacional de la temperatura, lo que significa que se necesita un tiempo para que los océanos deje su calor solsticio de verano almacenado de nuevo en el aire. Es por eso que tiende a ser más caliente en julio o agosto que en junio.

7. Uno de los aspectos más molestos del verano son los mosquitos, que han sido alrededor de hace 30 millones de años. Se dice que pueden encontrar mamíferos de sangre caliente, a 100 metros de distancia.

8. Hasta principios del siglo 19 no hubo vacaciones de verano. Dependiendo de la ubicación de las escuelas, su tiempo de descanso, fuera trimestral (escuelas de la ciudad) o coincidiendo con épocas de siembra y cosecha (escuelas rurales).

9. Vacaciones de verano escolares fueron inventados por el educador Horace Mann en 1840.

10. Vacaciones de verano en otras partes del mundo son mucho más cortos que en los EE.UU.

11. La Torre Eiffel de Francia puede crecer más de 6 pulgadas de verano debido a la expansión del hierro en los días calurosos.

12. La palabra luna de miel tiene asociaciones con el verano. Los paganos utilizaban el nombre de la primera luna llena de junio porque bebían miel fermentada (hidromiel), como parte de las celebraciones de la boda del verano.

13. Julio es el mes donde más helado se vende en los EE.UU.. Por eso es el Mes Nacional del Helado. Los estadounidenses consumen alrededor de 5,5 litros de helado por año en promedio.

14. Ice pops se inventaron por accidente en 1905 por un niño de 11 años, Frank Epperson. El mezclo sodio y agua y dejo la mezcla durante la noche con el palo de agitar todavía en ella. Puesto que la temperatura era baja, la mezcla se congeló. Él patentó la idea en 1924.

15. Muchas personas disfrutan de lanzar discos voladores Frisbees en verano, pero que fueron diseñados originalmente como platos de pie en la década de 1870. Los estudiantes comenzaron a lanzar en la década de 1940.

16. En tiempos antiguos, la mayoría de las personas nadaban en el desnudo, las leyes sobre el traje de natación se crearon progresivamente a partir del siglo 17.

17. Los primeros Juegos Olímpicos de Verano se celebraron en 1896 en Atenas. Las mujeres se les permitió primero a competir en 1900.

Super Moon

La luna mas grande y brillante del año ya casi está aquí. El 23 de junio de 2013, un "Supermoon" se produce. Lo que esto significa es que la Luna estará más cerca de la Tierra que en cualquier otro momento del año - de hecho, el próximo "Supermoon" será en agosto de 2014.

La Luna alcanzará su distancia más cercana a la Tierra en exactamente 7:32 am EDT (4:32 am PDT) el 23 de junio, pero debido a que será en horas tempranas de la mañana, tanto en 22 de junio y 23 de junio se podra ver. Así que, ambos dias sera una buena oportunidad para ver el Supermoon de mayor y más brillante de lo normal.

Este año el Supermoon será de hasta el 14% más grande y 30% más brillante que una Luna Llena. 

Algo a tener en cuenta - Supermoons crean mareas más fuertes que las típicas lunas llenas, pero nada extremo. Lo que es muy probable que vean son las mareas un par de pulgadas más alto que de costumbre. 

MEDITACION

"Tomar un momento de descanso en la profundidad de mi ser,

Me siento relajado y listo para seguir.

Mi mente está fresca y luminosa, con ideas,

Y mi rostro irradia un brillo natural"

Una buena meditación puede aportar relajación a tu ser al menos 1000 veces más, que un sueño de ocho horas de descanso. La meditación relaja el cuerpo, ayuda a calmar la mente mediante la liberación de la tensión acumulada a fin de que usted se sienta relajado y estar listo para dar lo mejor. La meditación también tiene el poder de borrar la negatividad del  pasado y le ayudará a seguir adelante en su nuevo avatar.

Este nuevo año, vamos a meditar y refrescar nuestras mentes con pensamientos agradables, positivos y una actitud de cariño y de compartir para todos.

Pasos para Meditar:

1. Crear un Espacio Sagrado

Este espacio puede ser en casa, en la oficina, en su estudio de yoga o en el exterior, en cualquier lugar que pueda limitar distracción para desconectar el teléfono, y apague el computador.

2. Póngase Cómodo

Usted puede sentarse en una silla, en un banco de meditación, sobre un cojín, o en un bloque. La intención es encontrar una posición cómoda que usted pueda permanecer durante algún tiempo (para empezar incluso 5 minutos es suficiente). Sentarse con la columna derecha, los hombros hacia atrás y cabeza equilibrada con el cuerpo para que pueda respirar plenamente.

3. Cierra Los Ojos

Permita cerrar los ojos y sentir la sensación de las pestañas descansando en las mejillas.

4. Momento Presente

Esta es una de las partes más difíciles. A menudo comparan la meditación por pensar en otra cosa que no es del todo cierto, ni del todo posible para los principiantes. Su mente salta de un lugar a otro, esto es totalmente normal, lo que quiero tratar de hacer es enfocar su mente en el momento presente. Tres maneras de aprovechar la mente y conseguir que se quede en la habitación con usted: escuchar con atención a su respiración, sentir las sensaciones en su cuerpo, o escuchar los sonidos de la habitación. Tu mente va a querer ir al pasado o al futuro, deseara mover los dedos cada vez que su mente trata de sacarte del presente simplemente te devuelva la atención a la respiración, o las sensaciones de su cuerpo. Esto puede suceder una y mil veces, pero será más fácil cuanto más practiques.

5. Disfrute

Sentado en su meditación, trae tu sonrisa a tu interior y nota que su ritmo cardíaco es mas lento, su mente esta mas tranquila y esta abierto al redescubrimiento de la paz interior. Todos somos pacíficos en nuestro estado natural ... no es un aprendizaje, es un recuerdo. Haz tu mejor esfuerzo para sentarse en quietud física, disfrutar de la respiración, esto ayudará a que su cuerpo interior brille.

FELIZ AñO NUEVO!!!

Mis deseos para ti para el Año Nuevo 2013
Cuando estés solo, te deseo amor
Cuando estés triste, te deseo ALEGRÍA.
Cuando tengas problemas, te deseo PAZ.
Cuando las cosas se compliquen, les deseo ESPERANZA,
y que estés rodeado de felicidad, paz y gozo siempre.
!TE DESEO A TI Y TUS SERES QUERIDOS Un Feliz Año Nuevo!