¿Que Libro Estás Leyendo?

A mi me gusta leer mucho, a veces tengo dos libros empezados a la misma vez.

En esta ocación, el libro que estoy leyendo se llama

"The Geography of Bliss" La Geografía de la Felicidad. El autor Eric Weiner emprende un viaje en busca del lugar donde se pueda vivir feliz. El visita lugares como India, Suiza entre otros. Es muy interesante, a veces cómico, lo recomiendo.

Y tú, que estas leyendo?

Foto del Día

Looking for a Fish

Ejercicio de Yoga con Humor

No se si lo han visto antes, pero los "Huevocartoon" son super cómicos. Aquí comparto uno, con el tema de relajación. Que lo disfruten.

Simplifica Tu Vida: Porqué Menos Es Más

La mayor parte de nosotros tienen una tremenda cantidad del exceso. Demasiados gastos, demasiada cosas, demasiados compromisos y responsabilidades. ¿Sueña usted con la calma sobre el caos? ¿Lamenta usted que no pudiera apretar un botón y todo se transformara en completa tranquilidad? Usted puede crear un oasis de paz para usted y su familia, pero va a tener que aprender de nuevo a lo que es simplificar. Este es un mito que a lo mejor usted piensa que es la manera de simplificar su vida.

Simplificación significa tener y hacer menos.

¡Incorrecto! La simplificación no es necesariamente sobre menos. Puede ser sobre más. Más tiempo. Más placer. Más alegría. Más realización. Más de lo que le gusta.
Si usted hace o tiene muchas cosas que no le traen la alegría, entonces haciendo o teniendo menos de esas cosas tiene sentido. Pero usted no puede eliminar todo. Si usted tira, reduce, y anula tanto como usted puede, usted puede sentirse que ha quedado un vacío. El objetivo de simplificación, es tirar lo que no es importante y añadir lo que es.
Entender lo que debería ser quitado y lo que debería ser añadido, trate de pensar en actividades y cosas como activos o responsabilidades.

Activos (Assets)

Un activo es algo que es valioso o esto puede merecer algo. Los ejemplos obvios son, bolsa de valores, bonos, edificios, tierra, oro, etc., pero quiero que usted piense en un activo un poco más ampliamente. Un activo es algo que:
*Da
*Aumenta de valor
*Proporciona algo valioso como el dinero, alegría, seguridad, felicidad, etc.
*Le refuerza y da poder
*Le mueve mas cerca de sus objetivos
*Proporciona tensión positivo y el entusiasmo saludable
*Relajación y calma
*Aumenta su buena salud y vitalidad

Responsabilidades (Liability)

Las responsabilidades son obligaciones, deudas, y cosas que cuestan más dinero de lo que ellos producen o merecen, pero otra vez, vamos a pensar más ampliamente. Una responsabilidad es algo que:

*Toma de usted
*Elimina o reduce algo valioso como el dinero, alegría, seguridad, felicidad, etc.
*Le debilita
*Lo mueve más lejos de sus objetivos
*Proporciona tensión negativa
*Crea la ansiedad
*Disminuye su salud y vitalidad

¿Punto fundamental? Activos dan. Responsabilidades toman.

¿Cómo esto le puede ayudar a simplificar? Crea un inventario de todo en su vida — de sus amistades, proyectos, y compromisos, de sus gastos, pertenencias, y objetivos. Ya que este es una verdadera tarea, hagalo más fácil comenzando con sólo un área. Por ejemplo, compromisos que no sean de trabajo.

Ponga en una lista sus compromisos, responsabilidades, obligaciones, o como usted los llame. Saque su calendario y mire unos meses hacia atrás y hacia adelante para estimular su memoria. Haga una lista grande. Por ejemplo, su lista puede incluir reunión de alguna asociación, cortar el césped, pagar cuentas, ser voluntario, llevar los niños a la escuela, planificación de una fiesta de cumpleaños, etc.

Ahora, clasifique cada uno de estos compromisos como activo (A) o una responsabilidad (L). ¿La actividad o la responsabilidad le da o le quita? ¿Le lleva más cerca a sus objetivos o más lejos? ¿Crea esto el entusiasmo saludable, o le acentúa sólo tensión?

El siguiente paso es determinar si usted puede eliminar cualquiera de las responsabilidades. Usted nunca será capaz de eliminar todas sus responsabilidades, pero su objetivo debería ser de deshacerse de tantos como sea posible. El poder de este ejercicio es para que cree consciencia de lo que da y lo que toma, y luego tomar decisiones sobre que actividades que puede añadir y que actividades puede reducir o eliminar.

Otra vez, la simplificación no es sobre hacer o tener menos. Usted puede estar envuelto en un proyecto y/o compromisos todo el día y cada día y estar el 100 por ciento contento con lo que esta haciendo.

El verdadero objetivo de simplificar, y la primera regla, es identificar primero lo que es esencial, lo que usted ama, lo que es importante para usted y luego recortar todo el resto que le distrae y le impide hacer lo que es importante.

La respuesta es simple: Haga lo que usted ama.

Tao Te Ching

He estado leyendo el libro Tao Te Ching. Es algo totalmente diferente de lo que normalmente leo.

Tao Te Ching consiste en 81 poemas cortos, que fue escrito hace aproximadamente 2,500 años por Lao Tzu y es la base para la escuela filosófica del Taoísmo.

La mayor parte de los temas en Tao Te Ching se trata de como vivir la vida simplemente y suprimir cosas materiales.

Este uno de mis poemas favoritos:

Las palabras sinceras no son elegantes; las palabras elegantes no son sinceras.
La persona buena no discute; la persona que discute no está bien.
Los sabios no tienen el gran aprendizaje; aquellos con el gran aprendizaje no son sabios.
Las Personas Verdaderas no acumulan.
La utilización de todo que ellos tienen para otros, ellos todavía tiene más.
Dar todo que ellos tienen a otros, ellos son mas ricos que antes.
El camino hacia el cielo es beneficiarse y no dañar.
El camino de la razón verdadera es asistir sin esfuerzos
en desplegar la historia de la tierra.

Gracias a la Vida

Despertemos todos los días dando gracias. Es un regalo de Dios.

Tips Para las Tarjetas de Memoria

No sé si esto le haya pasado alguna vez, pero una de las peores cosas que le puede pasar a un fotógrafo es que descubre que su tarjeta de memoria se ha dañado y ha perdido todas las fotos que usted recientemente tomó. A mi no me ha pasado, pero si conozco de personas que le ha pasado, por esto yo quiero evitar esta pesadilla.

Esto puede ser, sin embargo, un desastre, perder sus fotos antes de que usted pueda sacarlos de la tarjeta. Mientras no se puede prevenir todos los problemas, aquí están algunos tips para evitar que esto pase.

1. Disfruta de las ventas, pero evite lo barato. Trate de comprar las tarjetas de nombre reconocido cuando la tienda tiene una buena venta. No se deje llevar por la tentacion de porque sea barata, no coja una tarjeta de una marca que usted nunca ha oído. A veces el precio y la marca realmente importan y mientras hasta las marcas populares pueden producir de vez en cuando una tarjeta defectuosa, usted tiene menor probabilidad de preguntarse donde están todas sus fotos.

2. No dejar su tarjeta en un lector de tarjeta. A lo mejor esto no le parece a ningún problema grande, pero mientras algo está en el lector, la computadora seguirá relacionando con ello y puede dañar sus fotos o sin querer usted mismo borrarlas.

3. Formatear su tarjeta cada vez que usted termina de quitar fotos. Incluso si usted suprime las fotos de la tarjeta, algunos datos se quedan en la tarjeta. Cuando usted ponga la tarjeta en su cámara, tome un momento para entrar en su menú y formatear la tarjeta otra vez.

4. Evitar extremos. A la tarjetas no les gusta mucha la humedad, o el frío intenso. Guárdelo lejos de mucho polvo, e imanes. Ellas pueden parecer fuertes pero son muy sensibles.

5. No usar su tarjeta como unidad de almacenaje. Este es un error tan común y es tan fácilmente evitado. Esto puede corromper sus fotos.

6. Considerar más de una tarjeta. Si usted puede comprar dos, esto es una idea muy buena porque usted tiene un respaldo de seguridad. Cambio sus tarjetas durante el día. Si usted pierde fotos en una tarjeta, al menos usted todavía tendrá fotos en la otra.

7. No quitar su tarjeta del lector mientras este accesando las fotos, no lo quité de su cámara mientras este encendida, y no insertarlo cuando la cámara es conectada. Todas estas cosas pueden corromper potencialmente su tarjeta, haciéndole perder unos o todas sus imágenes.


¿Tiene usted algún tip de tarjeta de memoria que trabaja para usted? ¡Compártalos en los comentarios!

Cantemos Todos Juntos

Este fue un projecto que hizo Starbuck para el 2009 que invito a musicos de todo el mundo a cantar "All You Need is Love" juntos y a la misma vez para hacer conciencia del problema del Aids en Africa.

El Arte de Relajación

No soy probablemente lo que usted llamaría 'un experta' sobre la relajación. Para ser absolutamente honesta, nunca he sido muy buena en lo que se refiere a relajación. Pero la vida tiene un modo de hacerle aprender cosas en el camino difícil y así, sobre el pasado de año, me he visto obligada por circunstancias de la vida a aprender a descansar, a relajarme o si no me volvía loca. Durante este camino fui aprendiendo que menos realmente es más.

Y no soy la única persona aprendiendo esta valiosa lección. Muchas personas cada semana hablan de lo ocupado que ha sido la semana, sus vidas, y como a veces se sienten que se dirigen hacia un abismo. Unos, en efecto van más allá de sus límites y a veces muchos de ellos no saben lo que es la palabra relajarse.

Cada persona debería, por mas ocupado que este, tomar un tiempo para relajarse. Así puede recargar energías y estar con mente clara, esto lo puede hasta ayudar a resolver un problema que no veía claro.

Relájese a pesar que todas las fuerzas le dicen lo contrario y este pensando que hay demasiado ropa para lavar, trabajo, comidas para hacer, limpieza para hacer, etc. Comience con diez minutos por día. Con estos pequeños pero significativos minutos, le pueden llevar a que su cuerpo se sienta vivo. Haga ejercicio de respiracion profunda, y descubra que esta vida continua y que no se acaba por no dejar de hacer las cosas.

Como yo me relajo? Me voy a caminar tempranito por la mañana y durante el día escucho música.

Para terminar, les dejo con una lista de cosas que usted puede hacer para relajarse cada día. Escoja uno o varios o usted puede hacer su propio ejercicio. Comience con diez minutos por día y vera como usted se siente.


*Medite - simplemente sentando con sus ojos cerrados en un punto tranquilo que se concentra en alientos de vientre profundos.

*Haga el Yoga - esto trabaja maravillas para equilibrar el cuerpo y la mente.

*Haga su arte favorito y haga algo hermoso y especial; para usted o alguien que usted ama.

*Pase el Tiempo con Animales - ellos saben como relajarse totalmente. Ponga su cabeza ligeramente sobre el vientre de un animal doméstico mientras este duerme la siesta y respire al igual que su mascota.

*Lea un Libro - ninguno de suspense o historias negativas.

*Mire una película graciosa en su pijama.

*Siéntese en algún sitio hermoso en la naturaleza y mire el paisaje.

*Sumérjase en un baño de espuma caliente rodeado por velas y escuche a la música suave. Usted dormirá como un bebé.


Espero que tenga un día muy relajado.

Foto del Día

Reflection

Feliz Día de San Valentín

"El tiempo es demasiado lento para los que esperan, demasiado rápido para los que temen, demasiado largo para los que lamentan, demasiado corto para los que celebran. Pero para los que aman, el tiempo es la eternidad". Henry Van Dyke

Karma

¿Que es Karma?

En las enseñanzas budistas, el karma "buena" es el registro combinado de todas las buenas acciones en la vida corriente de alguien y todas las vidas pasadas. El karma "mala" es el registro combinado de todos hechos desagradables, hirientes, o dañosos en la vida corriente de alguien y todas las vidas pasadas.

En simples términos, karma puede ser resumida: "independientemente de lo que usted da (en pensamiento, palabra, o hecho), usted recibirá."

La karma buena bendice su vida. La karma mala crea todas las clases de lecciones y bloqueos en su vida.

Como Limpiar Su Karma

Hay un libro del Doctor Sha que se llama "El Poder del Alma" (The Power of Soul), ofrece un modo de limpiar su karma. Él recomienda cantar una cancion llamada: "Amor, Paz y Armonía,":

Amo mi corazón y alma
Amo a toda la humanidad
Corazones y alma juntos
Amor, paz y armonía
Amor, paz y armonía.

"Esta Canción del Alma es simple, pero esto es un mantra divino para curación, transformación de vida, y aclaración del alma. Esto tiene la gran potencia para limpiar el karma." - doctor Zhi Gang Sha

"Hagamos lo que hagamos en ésta u otra vida, el peso del karma nos alcanzará." Dalai Lama

Inspiración

Sal a caminar,
no estés quieto, te vas a enfermar,
detenerse sin razón
afecta la circulación.

La canción es una brújula:
si me pierdo me pongo a cantar.
Aprendí a cantar
caminando.

Silbando como los pájaros,
gruñendo como los osos,
rodando cual roca,
rondando cual río.

Estaba como en un sueño
entre nubes y agua,
sobre un llano, y mi espíritu
se mezcló con el barro.

Canté: “no hay fronteras,
sólo caminos y posadas”.
Canté que las pirámides
polvo serán.

Que para cantar
no hacen falta las alhajas:
cualquiera canta
con sólo usar la garganta
y echar el alma a volar.

Por Roy Brown

Con esta canción despierto todos los días. No te detengas, porque en el camino encuentras las respuestas.

Pensamientos de Paulo Coelho

Paulo Coelho una de mis personas favoritas, como seguidor de la paz y autor de los libros como "El Alquimista", "Guerrero de la Luz" y muchos mas.





"Las personas cambian cuando se dan cuenta del potencial que tienen para cambiar las cosas."
PAULO COELHO

Projecto: 365 Días en Fotos

Este proyecto consiste en tomar una foto todos los días, 365 días del año. Cuando uno piensa en los días del proyecto, se siente como si fuera una eternidad, pero este proyecto proporciona una oportunidad fantástica de explorar y aprender no sólo fotografía, pero vista creativa y habilidades de postproducciones. Aquí le digo de 10 sugerencias para sacar lo máximo a su proyecto así lo empieze mañana o en el futuro.

1. Mantener una Mente Abierta
En cada momento del día mantenga su ojo abierto con una foto en mente. El formar sus ojos y su cerebro de esta manera puede ayudarle a mejorar para ser un buen fotógrafo. La toma de una gran fotografía no puede pasar si usted nunca ve o nunca sabe cuando reaccionar.

2. Siempre Tenga Su Cámara con Usted
Trate de mantener su cámara siempre con usted durante el día. No sea perezoso. Ese momento que usted no tiene la cámara es momento que podrá lamentar luego.

3. No Hay Ningún Momento Como el Presente
Nunca diga, 'tomaré una foto de esto más tarde. "o" tomaré una foto de esto en mi regreso." Tome la foto mientras la idea está en su cabeza y la luz es correcta. Los momentos de inspiración rara vez vienen en tiempos convenientes y rara vez exactamente dos veces en un día.

4. Entrenar Su Ojo a Ver Luz
Aprenda aprovechar la luz así este soleado, nublado, o cualquier cosa en medio. El tirar fotos con diferentes tonos de luz puede aprender los contrastes cuando esta el sol presente o no.

5. Experimentar
Tome una foto aunque no le guste, así puede aprender que hacer para la próxima vez. La toma de las mismas fotos repetidas porque usted se siente cómodo, esto no mejorará su fotografía y esto no aumentará el interés a seguir tomando fotos. Siempre debe intentar nuevas cosas.

6. Hacer Uso de Temas Semanales
365 fotos únicas son un objetivo importante. Si a usted se le acaban las ideas piensen en términos de temas semanales. Tome fotos de una posición particular, un color, los retratos de la familia y amigos, fotos favoritas, paisajes, etc. A veces un número infinito de sujetos es más fácilmente reducido cuando pensado en términos de temas. Los temas ofrecen un sentido de orden que proporciona pasos que le traen más cerca a su objetivo final.

7. Planear para el futuro y Anotar Ideas
En vez de esperar que la inspiración lo encuentre a usted, planea para el futuro y anota ideas para futuras fotos en una libreta. Esta es una gran práctica para tomar fotos y reforzará el pensamiento creativo. El repaso de ideas de foto antes documentadas también resultará ser un gran recurso cuando las ideas espontáneas están escasas.

8. Añadir Notas a Sus Fotos
Puede escribir comentarios o sugerencias de fotos que le gustaron o no, y así sabe que hacer para la próxima vez. El entendimiento de como, porqué y cuando usted fotografió su sujeto proporciona la ideas a su pensamiento creativo.

9. Entra En un Ritmo y Diviertase
Asegúrese de divertirse durante el tiempo que este haciendo su proyecto de foto. En el momento que se convierta en trabajo va a ser mas difícil continuar su proyecto. Entrar en un ritmo puede ayudar mucho.

10. Comienza Hoy
Esto es la parte mas importante del proyecto, usted puede comenzar CUALQUIER día del año. No hay ninguna regla en cuanto a cuando usted tiene que comenzar un proyecto como este. Mientras puede parecer mucho trabajo, da el paso decisivo y comienza su proyecto hoy.